Психологическая поддержка

Психологическая поддержка

 

 

Психологическая поддержка Шестакова Марина Николаевна, номер телефона : 2-13-95

 

Номер телефона государственного бюджетного учреждения Пермского края "Центр психолого-педагогической, медицинской и социальной помощи" +7 (342) 262-80-60

 

ПСИХОЛОГИЧЕСКОЕ САМОЧУВСТВИЕ
Текущая социально-экономическая ситуация у некоторых людей вызывает чувство неопределенности, вследствие чего повышается уровень тревожности и стресса. Если человек длительно время находится в таком состоянии, то это негативно сказывается на его самочувствии и работоспособности.
Любое изменение в жизни связано с необходимостью адаптации к новой ситуации, следовательно, требует дополнительных ресурсов и усилий. Те, у кого много разных ресурсов — энергии, сил, знаний, — легко справляются с переменами. Но если этих ресурсов недостаточно, то изменение ситуации может переживаться достаточно тяжело, например, возможны вспышки гнева, резкие перепады настроения, усталость, нарушения сна и аппетита, ощущения бессилия или вины.
Помните, что для совладания со стрессом полезны переключения на деятельность, связанную с физической активностью, общение с друзьями и близкими, пение и слушание музыки.
Если вы испытываете страхи, тревоги и переживания, то можете позвонить на телефоны психологической помощи:

Горячая линия психологической, социальной помощи: 8 800 100 83 05 (круглосуточно).
Телефон доверия для взрослых: 8 800 2008 911 (круглосуточно).
Телефон доверия для взрослых и детей: 8 800 2000 122 (круглосуточно).
Телефон доверия для взрослых и детей: 8 800 3000 122 (с 9.00 до 21.00).
Краевой кризисный центр (для взрослых и несовершеннолетних с 15 лет):
запись на очную консультацию психолога, психотерапевта: 8 (342) 244 28 02.
Краевой центр психолого-педагогической, медицинской и социальной помощи: 8 (342) 262 80 60, 8 (342) 262 80 85 (с 9.00 до 18.00).

Рекомендации для специалистов и родителей по общению с детьми в чрезвычайных ситуациях

Памятки Как уберечь ребёнка от компьютерной зависимости

Консультация для родителей Безопасность детей в сети интернет

Консультация для родителей. Как оторвать детей от гаджетов без скандала

Детская агрессия как вести себя родителям.

Как вести себя родителям с гиперактивным ребёнком.

Пассивная агрессия что это и как мы её проявляем в семье.

Психологические рекомендации при подготовке к ЕГЭ ученикам,учителям, родителям.

Советы психолога: как избежать конфликта между родителями и детьми.

Что делать если ваш ребёнок замкнутый, слишком стеснительный или необщительный.

Скачать Летние игры, в ходе которых дети быстрее подружатся в дежурном детском саду

Во что играть с детьми летом: рекомендации психолога

 

11 родительских практик,формирующих толерантность к насилию.

Возрастные особенности детей.

Возрастные особенности школьников.

Как научить детей чувствовать ценность того, что есть.

Как научить мозг учиться.

Навыки самообслуживания в норме.

Причины психосоматических заболеваний у детей.

Развиваем эмоциональный интеллект.

Рекомендации родителям подростка.

Что делать, если у ребёнка изменилось поведение.

Ссылки на внешние ресурсы
Сайт Станислава Никоненко (Родителям)
 Психологические мультики
 Работа с родителями
 Советы психолога родителям. Как быть с подростковой агрессией?
Как защитить ребёнка от суицида. Детский суицид: когда стоит бить тревогу и как…
Что делать, если у ребёнка изменилось поведение.
Рекомендации родителям подростка.

 

 

 

Версия для слабовидящих
Размер шрифта Шрифт Межсимвольный интервал Межстрочный интервал Цветовая схема Изображения